Instagram（インスタグラム）の「いいね」非表示機能とは？メリット・デメリット・影響と活用法をプロのコンサルタントが徹底解説

Instagramが導入した「いいね」数を隠す機能は、単に数字を消すだけのものではなく、ユーザーの精神的な健康を守るために設計された画期的なシステムです。

多くのユーザーが「いいね」の数＝自分の価値と錯覚してしまい、本来の楽しさを見失ってしまう現象が世界中で問題視されてきました。

この機能は、投稿の評価を「数値」という他人の物差しではなく、自分自身の感性やコンテンツの中身そのものに戻すための第一歩と言えます。

具体的には、他人の投稿を見た際に「〇〇人がいいねしました」という具体的な数字が表示されず、「〇〇（ユーザー名）他が『いいね！』しました」という表記に変わる仕組みです。

これにより、無意識に行っていた「あの人は自分よりいいねが多い」「自分の投稿は反応が悪い」というネガティブな社会的比較から解放される環境が整います。

私がコンサルティングを行う中で感じるのは、数字が見えなくなることで、クリエイティブな表現の幅が広がるユーザーが非常に多いという事実です。

特に、運用初期のアカウントや、世界観を重視したいクリエイターにとって、数字の呪縛から解き放たれることは、持続可能な運用のための強力な武器になります。

自分が投稿するコンテンツのいいね数を管理する

自分の投稿における「いいね」数を非表示にする機能は、投稿ごとに設定できる柔軟性が大きな特徴です。

すべての投稿を一括で非表示にするのではなく、自信のある投稿は数字を見せ、実験的な投稿は隠すといった戦略的な使い分けも可能です。

投稿を作成する段階で「詳細設定」から非表示を選ぶこともできますし、過去に投稿したコンテンツであっても、後からいつでも設定を変更することができます。

これにより、投稿直後の反応が思ったより伸びなかった場合に、後から非表示に切り替えてブランディングを守るというリスクヘッジも可能になります。

重要なのは、自分自身（アカウント管理者）は、インサイトや投稿の詳細画面からいつでも正確な「いいね」数を確認できるという点です。

つまり、分析に必要なデータは手元に残しつつ、対外的な見え方だけをコントロールできるため、マーケティング的な損失は一切ないのがこの機能の優れた点です。

他のアカウントのいいね数を非表示にする設定

自分の投稿だけでなく、フィードに流れてくる他人の投稿の「いいね」数を見ないようにする設定も存在します。

これは、無意識に他人と自分を比べてしまい、SNS疲れを感じているユーザーにとって、特効薬とも言えるほど効果的な設定です。

設定画面の「プライバシー」項目から「いいね数とビュー数を非表示」をオンにするだけで、タイムライン上のすべての数字情報が遮断されます。

この設定を行うと、人気のある投稿もそうでない投稿もフラットな目線で見ることができるため、純粋に写真や動画のクオリティだけでコンテンツを楽しむ感性が戻ってきます。

運用者視点で言えば、競合の数字に一喜一憂することなく、**自分のやるべきタスクやコンテンツ制作に集中するための「集中モード」**として活用することも強くおすすめしています。

精神衛生だけではない？いいね非表示の本当のメリット

「いいね」を非表示にするメリットはメンタル面だけ語られがちですが、プロの視点で見ると、ブランディングやマーケティング戦略においても強力な利点が多数存在します。

数字が見えないことは、一見すると情報の欠落に見えますが、実は「質の高いファン」を育成するためのフィルターとして機能することがあるのです。

ここからは、表面的なメリットだけでなく、アカウントの成長に直結する戦略的な利点について深掘りしていきます。

コンテンツの本質的な価値で勝負できる

数字が表示されている状態では、ユーザーは無意識に**「いいねが多い投稿＝良い投稿」というバイアス（先入観）**を持ってコンテンツを見てしまいます。

これを心理学では「社会的証明（ソーシャルプルーフ）」と呼びますが、非表示にすることでこのバイアスを取り払い、純粋なコンテンツ力で勝負できるようになります。

写真の構図、文章の深さ、提供している情報の有益さなど、クリエイターが本当に伝えたいメッセージが、ノイズなく読者に届くようになるのです。

私が指導する「S.Tep」の生徒さんの中にも、いいねを非表示にした途端に、コメントやDMでの深いコミュニケーションが増加した事例が数多く存在します。

これは、ユーザーが「ボタンを押すだけの軽いアクション」から、「自分の言葉で感想を伝える」という能動的なアクションへシフトした証拠でもあります。

結果として、表面的な数字は追えなくても、エンゲージメントの質が高まり、コアなファンが定着しやすい土壌が育ちます。

ブランドイメージの保護とリスク管理

企業アカウントや個人ブランドにとって、「いいね」が少ない状態をさらすことは、「人気がない」というネガティブなレッテルを貼られるリスクと同義です。

特に立ち上げ初期のアカウントは、どんなに良い投稿をしてもフォロワーが少ないため、物理的に多くの「いいね」を集めることが難しいフェーズが必ずあります。

この時期に戦略的に「いいね」を非表示にすることで、「まだ人気がないアカウント」という印象を与えず、世界観だけでユーザーを魅了することが可能になります。

また、万が一炎上しかけた場合や、ネガティブな反応が集まった場合でも、数字が見えないことで「集団心理による過剰な叩き」を抑制する効果も期待できます。

つまり、いいね非表示機能は、ブランドの威厳を保ちながら、安全にアカウントを成長させるための「防護壁」としての役割も果たしてくれるのです。

独自の評価軸を持った運用が可能になる

「いいね」数という絶対的な指標がなくなることで、運用者自身も「数字を稼ぐための投稿」から「価値を届けるための投稿」へ意識をシフトできます。

アルゴリズムに迎合した「釣りタイトル」や「過激な画像」に頼る必要がなくなり、本当にターゲット読者が必要としているニッチな情報を深掘りできるようになります。

短期的なバズりを狙うのではなく、長期的な信頼関係（ラポール）を築くためのコンテンツ制作に集中できることは、プロとして最も推奨したい姿勢です。

独自の評価軸を持つことは、他者との差別化に直結し、結果として「あなただからフォローしたい」という代替不可能な存在へと成長させてくれます。

知っておくべきデメリットと機会損失のリスク

光があれば影があるように、いいね非表示機能には明確なデメリットや、ビジネスチャンスを逃すリスクも潜んでいます。

特に、インフルエンサーとして企業案件獲得を目指す場合や、数字そのものを権威性として利用したい場合には、慎重な判断が求められます。

ここでは、安易に非表示設定にする前に理解しておくべき、プロ目線での注意点を解説します。

「バンドワゴン効果」による拡散力の低下

人間には、多くの人が支持しているものを自分も支持したくなるという心理、いわゆる「バンドワゴン効果」が強く働く性質があります。

「いいね」数が可視化されている場合、「1万人がいいねしているから、きっと良い情報に違いない」という安心感が、さらなる「いいね」や保存を呼び込みます。

非表示にすることでこの心理的トリガーが引かれなくなり、本来であれば伸びるはずだった投稿が、初速で失速してしまう可能性は否定できません。

特に、トレンド性の高い情報や、共感を呼ぶエッセイ漫画などのジャンルでは、数字の爆発力がそのまま拡散力に直結するため、非表示が逆効果になることもあります。

アカウントのジャンルや投稿の性質によっては、あえて数字を見せることで「流行っている感」を演出する方が、フォロワー増につながるケースも多々あるのです。

企業案件やPR活動における信頼性の証明

企業がインフルエンサーを選定する際、**フォロワー数以上に重視されるのが「平均いいね数」や「エンゲージメント率」**であることは公然の事実です。

プロフィールを見た瞬間に、直近の投稿の「いいね」数が見えないと、担当者はそのアカウントの影響力を即座に判断することができず、候補から外してしまうリスクがあります。

もちろん、インサイトのスクリーンショットを提出すれば証明は可能ですが、ファーストインプレッションでの機会損失は、ビジネスにおいて痛手となり得ます。

もしあなたが、将来的にPR案件やアンバサダー契約を目指しているのであれば、ある程度の実績が伴ってきた段階で、堂々と数字を公開する戦略へ切り替えることも検討すべきです。

競合分析や市場調査の難易度が上がる

他人の「いいね」数を非表示にする設定を行った場合、競合アカウントが「どの投稿でバズっているのか」「どんな企画がウケているのか」という市場調査ができなくなります。

インスタ運用において、成功事例を分析し、自分のアカウントに落とし込む「TTP（徹底的にパクる）」戦略は、最短で成果を出すための鉄則です。

ライバルの動向が見えなくなることは、羅針盤を持たずに航海に出るようなものであり、トレンドの変化に気づくのが遅れる原因になります。

プロの運用者としては、プライベート用のアカウントでは非表示にしてメンタルを守り、ビジネス用のアカウントでは表示させてリサーチを徹底するという使い分けを強く推奨します。

プロが教える「いいね非表示」の戦略的活用ロードマップ

メリットとデメリットを理解した上で、「結局、自分はどうすればいいの？」という疑問に対する具体的な解を提示します。

アカウントの成長フェーズや目的に合わせて、「いいね」の表示・非表示を使いこなすことが、賢いインスタ運用の鍵となります。

私がコンサルティング現場で実際に提案している、フェーズ別の活用ロードマップを公開します。

フェーズ1：アカウント立ち上げ初期（フォロワー0〜1,000人）

この時期は、どんなに良い投稿をしても物理的に「いいね」が集まらないため、迷わず「いいね非表示」に設定することを推奨します。

少ない「いいね」数が見えていると、訪れたユーザーに「活気のないアカウント」という印象を与え、フォロー率（フォローバック率）を下げる要因になります。

まずは数字を隠し、プロフィールの世界観や投稿のデザイン統一感など、視覚的なブランディングだけで勝負し、フォロワーを増やすことに専念しましょう。

同時に、自分自身も数字を気にせず、毎日投稿を継続する「習慣化」を身につけるための期間として割り切ることが大切です。

フェーズ2：成長期（フォロワー1,000〜5,000人）

徐々にファンがつき始め、投稿によっては「いいね」がつくようになってきたら、「テスト的に表示・非表示を切り替える」ABテストを行います。

自信のある「勝負投稿」や、保存数が伸びている有益な投稿に関しては、あえて数字を表示させて「人気感」を演出し、バンドワゴン効果を狙います。

一方で、日常的な投稿や、ニッチな内容で反応が読めない投稿については、引き続き非表示にしておくことで、全体のアカウントの質を高く見せることができます。

このフェーズでは、数字をコントロールしながら、ユーザーの反応を見極める「運用者としての勘」を養うことが重要です。

フェーズ3：影響力拡大期（フォロワー1万人以上）

フォロワーが1万人を超え、マイクロインフルエンサーとしての地位が確立されてきたら、基本的には「いいねを表示」させる方向へシフトします。

この規模になると、数百〜数千の「いいね」がつくことが当たり前になり、その数字自体が「権威性」となり、さらなる信頼獲得につながるからです。

ただし、PR案件などで「ステマ（ステルスマーケティング）」と思われたくない場合や、あえて数字にとらわれない姿勢を示したい場合は、戦略的に非表示を選ぶこともあります。

重要なのは、「なんとなく」ではなく、「この投稿は権威性を見せたいから表示」「これは共感を重視したいから非表示」と、意図を持って選択することです。

アルゴリズムへの影響と今後のインスタ運用の在り方

多くのユーザーが懸念している「いいねを非表示にすると、おすすめに載らなくなるのでは？」という疑問について、明確に回答します。

結論から申し上げますと、いいねを非表示にしたこと自体が、Instagramのアルゴリズムに直接的な悪影響を与えることはありません。

Instagramのシステムは、表示上の数字ではなく、バックグラウンドで集計されている実際のエンゲージメントデータ（滞在時間、保存数、シェア数など）に基づいて評価を行っています。

したがって、見た目の数字を隠しても、コンテンツの中身が良く、ユーザーが反応してくれていれば、発見タブやリールタブには問題なく露出されます。

エンゲージメントの質が変わる未来

今後のInstagram運用において重要になるのは、「表面的ないいね」よりも「能動的なアクション」です。

タップするだけの「いいね」は、AIにとっても比較的軽いシグナルとして扱われるようになり、保存、シェア、コメント、そしてプロフィールへの遷移といった深い行動がより重視される傾向にあります。

いいね非表示機能は、この「量より質」への転換を加速させる象徴的な機能と言えるでしょう。

私たちはもう、数字を追うだけの疲弊する運用から卒業し、本質的な価値提供に向き合うべきタイミングに来ているのです。

AI時代に生き残るアカウントとは

今後、AIによるコンテンツ生成が加速すると、見た目が綺麗なだけの画像や、当たり障りのない文章は溢れかえり、価値を失います。

その中で生き残るのは、「あなたという人間」が透けて見える、体温のあるアカウントだけです。

「いいね」の数でマウントを取り合うのではなく、たった一人の読者の悩みに寄り添い、心を動かすことができる発信者こそが、これからの時代の勝者になります。

私が主宰する「S.Tep」で、ノウハウだけでなく「在り方」や「人間力」を伝えている理由も、まさにここにあります。

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いかがでしたでしょうか。

「いいね」非表示機能は、単なる設定の一つに過ぎませんが、その使い方はあなたのアカウントの運命を左右するほどの可能性を秘めています。

数字に支配されるのではなく、数字をコントロールし、ツールを使いこなす側に回ってください。

あなたがもし、「数字が伸び悩み、何が正解かわからない」「本質的な運用を学び、人生を変えるような成果を出したい」と本気で願うなら、次のステップへ進む準備はできています。

今、この瞬間が、あなたのインスタ運用を「作業」から「資産形成」へと変えるターニングポイントです。

まずは、今日投稿するそのコンテンツから、数字への執着を手放し、画面の向こうにいる「一人」に向けて全力でメッセージを届けてみませんか？