
カメラの設定を適切に調整することで、写真のクオリティは格段に向上します。
特に、商品撮影や食べ物の撮影では 「光の使い方」「レンズの選び方」「カメラの設定」 の3つが非常に重要。
カメラの設定に自信がないと、オートモードで撮影しがちですが、 マニュアル設定を使いこなせるようになると、写真の仕上がりを自分でコントロールできるようになります。
そこで今回は、 撮影時の基本的なカメラ設定、レンズの選び方、光の使い方、初心者が陥りやすいミス について詳しく解説していきます。
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① 撮影時の基本的なカメラ設定:まずはこの設定からスタート
1. 三脚を使用し、カメラをしっかり固定する
まず、ブレのないクリアな写真を撮るために、三脚を使うことが基本 です。
特に室内撮影では、光量が不足することが多く、手持ち撮影だと シャッタースピードが遅くなり、ブレやすくなってしまいます。
ポイント
- 必ず三脚を使用し、カメラを安定させる
- 水平を意識し、カメラが傾かないようにする
- リモートシャッターやセルフタイマーを活用し、手ブレを防ぐ
2. レンズの選び方:70mmまたは100mmのマクロレンズがおすすめ
レンズの選び方によって、写真の雰囲気が大きく変わります。
70mmや100mmのマクロレンズがおすすめな理由
- 被写体を しっかり大きく撮れる
- ボケ感がきれいに出る ので、背景をすっきりさせやすい
- 圧縮効果 により、自然で立体感のある写真が撮れる
なぜ標準レンズ(50mm以下)ではなくマクロレンズなのか?
- 標準レンズでは 被写体に近づきすぎると歪みが出る
- マクロレンズなら 細かいディテールまで美しく表現できる
- 料理や商品撮影では、ディテールをしっかり写すことが大切
3. カメラの設定(F値・ISO・シャッタースピード)
カメラの設定は、 まず基本となる数値からスタートし、撮影環境に応じて微調整 していきます。
F値(絞り) → F5.6でスタート
- F5.6 は、適度に背景をボカしつつ、被写体の細部もシャープに写る
- F値が低すぎる(F1.8など)と、ピントの合う範囲が狭すぎて、被写体の一部がボケてしまう
- F値を高くしすぎる(F11以上)と、全体がシャープになりすぎて、ボケ感がなくなってしまう
ISO感度 → 200
- ISOは なるべく低めに設定することで、ノイズを抑える
- 室内撮影で ISO100~200 に設定すると、綺麗な写真が撮れる
- ただし、光量が足りない場合はISO400~800まで上げる
シャッタースピード → 1/60秒
- 三脚を使う場合、1/60秒程度が適正
- 手持ち撮影なら 1/125秒以上 にすることでブレを防げる
- 光量が足りないときは シャッタースピードを遅くしすぎるとブレやすくなる ので注意
② 照明を消し、自然光のみで撮影する
室内撮影では、つい 部屋のライトをつけたまま撮影 してしまいがちですが、これはNG!
部屋の照明を使わない理由
- 蛍光灯やLEDの光が混ざると、不自然な色になる
- 影の方向がバラバラになり、立体感がなくなる
- 自然な雰囲気が損なわれ、見た目が悪くなる
改善策
- 部屋の照明をオフにし、窓からの自然光だけを利用する
- 白いレフ板(白い紙でもOK)を使って光を調整する
- 撮影場所を窓の近くに移動し、適切な光の方向を見極める
③ 光の方向を意識する(半逆光 or サイド光が基本)
食べ物や商品撮影では、光の向きを意識することが重要です。
光の当たり方次第で、写真の雰囲気が大きく変わります。
最適な光の方向
- 半逆光(斜め後ろからの光)
→ 被写体の立体感が強調され、影のコントラストがきれいに出る - サイド光(横からの光)
→ 商品の質感がしっかり出るため、よりリアルな写真になる
NGな光の方向
- 正面からの光 → 平面的でのっぺりした印象になる
- 真後ろからの光 → 被写体が暗くなりすぎる
光の向きを変える方法
- 直接光の方向を変えるのは難しいので 撮影する位置を変える
- 窓に対して自分が動き、最適な光の当たり方を探る


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④ 初心者がやってしまいがちなミス:飾りすぎ問題
よくあるミス
- テーブルに小物を入れすぎて、ごちゃごちゃしてしまう
- 被写体の周りに余計なものが多く、主役がぼやける
- 背景がうるさくなり、写真全体がまとまりのない印象になる
解決策:「引き算の法則」を意識する
- 最初はシンプルな構図で撮る
- 余計なものを排除し、主役を引き立てる
- 背景はシンプルなものを選ぶ(白や木目など)
- まずは 余計なものをすべて取り除き、シンプルな写真を撮ることを意識する
- 徐々に 「どの小物を入れればバランスが良くなるか?」を考える
- 「足し算」ではなく「引き算」から始めることで、構図のセンスが磨かれる
⑤ まとめ:カメラの設定を理解し、光を意識すれば写真が劇的に変わる!
今日から実践すべきポイント
三脚を使い、カメラをしっかり固定する
F5.6 / ISO200 / 1/60秒 を基本に撮影する
部屋のライトを消し、自然光のみで撮る
光の向きを意識し、半逆光 or サイド光を活用する
「飾りすぎ」に注意し、まずはシンプルな構図で撮影する
この基本を押さえるだけで、写真のクオリティは驚くほど向上します。
まずは、実際にカメラをセットして試してみましょう!


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